Slow life nie każe rzucać pracy i hodować kóz — proponuje robić mniej rzeczy, ale uważniej. Zasady ruchu slow i małe zmiany na zwykły …
© Pisarnia.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Tag:
spokój
-
-
Zdrowie i dobrostan
Medytacja dla początkujących — 5 minut dziennie bez ezoteryki
przez Magdalena KowalczykMedytacja to trening uwagi, nie lewitacja: siadasz, oddychasz, wracasz myślą, gdy ucieknie. Instrukcja pierwszych 5 minut i plan łagodnego wejścia na 4 tygodnie.
