Pisarnia - Prokrastynacja
Prokrastynacja to – podobnie jak social media detox mindfulness – takie ładne słowo na określenie tego, z czym sobie współczesny człowiek nie do końca radzi. Paradoksalne jest to, że w większości przypadków przyczyną tych bolączek są technologie, które przecież również ludzką ręką zostały stworzone.

Odkładając ironię na bok, prokrastynacja to powszechny problem odwlekania różnych spraw i czynności na później, w dowolnej dziedzinie życia. Odwlekać możemy zarówno rozliczenie podatkowe, jak i rozpoczęcie szukania nowej pracy, czy pisanie tekstów naukowych (“zadanych” lub nie).

W warunkach akademicko-naukowych, którymi zwykle zajmujemy się w Pisarni, prokrastynacja – sama będąc problemem – może prowadzić do mnożenia się kolejnych, np.:

  • kumulowania się zadań tuż przed deadlinem
  • pośpiechu podczas pisania, przygotowywania się do egzaminów, pracy nad prezentacjami i wystąpieniami,
  • spadek jakości naszych wyników, tzn. naszych publikacji, wystąpień, referatów, ocen z egzaminów
  • stresu i lęku, spowodowanych życiem w ciągłym niedoczasie.

Z prokrastynacją nie tylko można, ale nawet trzeba sobie radzić. Daje się ona zwalczyć na różne sposoby i porad na jej temat możemy aktualnie zdobyć całe mnóstwo. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj prokrastynacji nam dokucza. Odkładanie rzeczy na później może być bowiem uzasadnione różnymi czynnikami. Dlatego też, nie każda recepta będzie pomagała w zwalczeniu twojego typu prokrastynacji.

Przygotowałam dla ciebie pomocne grafiki, które:

  • pomogą ci odnaleźć przyczynę twojej prokrastynacji,
  • podpowiedzą, jak można sobie z nią radzić.
Pisarnia - Przyczyny prokrastynacji (1)
Pisarnia - Przyczyny prokrastynacji (2)

Im głębiej zastanowisz się nad przyczynami odkładania, tym skuteczniej poradzisz sobie z prokrastynacją. Warto jednak odróżnić tutaj dwie rzeczy. Z jednej strony mierzymy się z samym zjawiskiem odkładania, z drugiej zaś – niejednokrotnie – z głębszymi problemami, które to nieustanne odkładanie uwidaczniają i wzmacniają (np. perfekcjonizm, brak umiejętności zarządzania sobą w czasie, lęk, panika).

Potraktuj poniższe pomysły jako propozycje radzenia sobie z odkładaniem rzeczy na później. Nie trać jednak z oczu głębszych przyczyn, które być może uzmysłowiłeś sobie analizując 10 najbardziej powszechnych powodów prokrastynacji. Poniższe lifehacki mogą na nie zadziałać, ale wcale nie muszą. Próbuj i testuj, aż znajdziesz najlepszą dla siebie metodę.

Pisarnia - Sposoby na prokrastynację

Całą infografikę możesz pobrać na swój telefon lub komputer, klikając tutaj:

Nie dość, że każą mi pisać, to jeszcze muszę walczyć z prokrastynacją

Komentarze 4 thoughts on “Nie dość, że każą mi pisać, to jeszcze muszę walczyć z prokrastynacją

  • 21/05/2019 z 12:39
    Permalink

    Bardzo przydatny tekst! Nieraz odkładam coś na ostatnią chwilę. I nawet wiem, że źle robię i nadal odkładam, nie mam siły, by się zebrać do konstruktywnej roboty.

    Powtórz
    • 05/08/2019 z 16:14
      Permalink

      Cieszę się, że się przydał!

      Powtórz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *